2025-09

ストレッチポールといえば姿勢改善や肩こり解消のための道具というイメージを持っている方が多いのではないでしょうか。しかし実際には、ストレッチだけでなく体幹トレーニングや柔軟体操など、さまざまな運動に応用できる万能アイテムです。運動不足を感じて...

最近、足の疲れや外反母趾の進行が気になっていませんか。足裏や足指の筋肉は、日常生活の中で意外と使われていないため、年齢とともに衰えやすい部分です。特にデスクワークや運動不足の方は、足のアーチが崩れ、歩行バランスが悪くなりやすくなります。そこ...